Tahukah Rahasia Kesehatan Yang Tersimpan Dari Minum Kopi? - BBT: Tahukah sobat bahwa minum kopi ternyata memiliki rahasia menakjubkan bagi kesehatan tubuh asal pas takarannya. Beberapa kebaikan minum kopi yaitu

Tahukah Rahasia Kesehatan Yang Tersimpan Dari Minum Kopi?

Minum kopi memang enak dinikmati di pagi hari ataupun saat sedang bersantai. Pilhannya bermacam-macam, ada kopi hitam, kopi putih, robusta, arabica, espresso, dan macam kopi lainnya. Selain nikmat untuk diminum, tahukah sobat bahwa minum kopi memiliki rahasia kesehatan yang sangat baik bagi tubuh?
rahasia kesehatan minum kopi
Minum kopi ternyata bisa membuat pikiran kita lebih tenang, menambah semangat, fresh dan bugar. Bahkan seperti yang pernah ditulis di dailymail.co.uk minum secangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko terkena kanker mulut. Wah..baik sekali ya sobat manfaatnya. Tapi bagaimana untuk yang punya masalah kesehatan lambung?

Menurut seorang ahli kopi menyebutkan bahwa minum kopi tidak selalu berdampak buruk terhadap kesehatan lambung, karena ada beberapa jenis kopi yang ramah terhadap lambung.

Kopi memang memiliki kandungan kafein, dan untuk beberapa jenis kopi kandungan kafein ini memiliki tingkat kandungan yang berbeda. Umumnya secangkir kopi memiliki 85 mg kandungan kafein. Pada kopi luwak kandungan kafeinnya sekitar 0,5% sedangkan pada kopi instan yang sering dijual di pasaran memiliki kandungan kafein tertinggi yaitu sekitar 2,8 - 5,0%. Pada penderita maag yang memiliki asam lambung tinggi memang tidak disarankan untuk minum kopi karena kandungan kafein yang ada pada kopi bisa semakin meningkatkan asam lambung yang dipunyai oleh penderita maag.

Meski kopi memiliki kandungan kafein namun bukan berarti itu akan serta merta meningkatkan produksi asam lambung kita, karena jika minum kopi itu sesuai kebutuhan tubuh dan pas takarannya maka minum kopi ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Jadi, apa saja rahasia kesehatan yang ada dalam kopi? Mari kita simak bermasa-sama.

Rahasia kebaikan minum kopi bagi kesehatan tubuh

  • Mata lebih segar dan tidak mengantuk
Kafein yang terkandung pada kopi akan memberikan efek fokus dan kesadaran yang lebih tinggi sehingga minum kopi baik bagi pekerja yang sedang lembur atau untuk pengemudi agar tidak mengantuk saat mengemudi dan bekerja.
  • Baik untuk jantung dan kinerja otak
Kandungan antioksidan dan nutrisi yang juga terdapat pada kopi sangat baik untuk mencegah peradangan arteri serta meningkatkan detak jantung. Hal ini bagus untuk meningkatkan kinerja dan fungsi kerja jantung.
Antioksidan pada kopi juga bagus untuk meningkatkan kinerja otak untuk mencegah risiko terkena penyakit Alzheimer, Demensia dan Parkinson.
  • Menurunkan risiko kanker kulit dan kanker mulut
Minum kopi pahit murni secara rutin setiap hari dapat menurunkan risiko terkena kanker dan munculnya tumor. Minum 3-4 gelas kopi setiap hari dapat menurunkan sekitar 15% risiko terkena kanker dibandingkan yang tidak pernah minum sama sekali. Tapi perlu diingat sobat, kopi yang dimaksudkan adalah kopi murni yang tidak ada campuran lain yang mungkin berbahaya bagi kesehatan tubuh.
  • Meningkatkan kinerja usus
Asam klorogenat yang mungkin terkandung dalam biji kopi dapat membantu pergerakan usus menjadi lebih baik dan memperlancar pencernaan.
  • Meningkatkan kesehatan mental
Stres dan depresi sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Bahkan permasalahan yang cukup dalam juga kadang kita hadapi. Minum kopi yang sesuai takaran dan tidak berlebihan ternyata memiliki manfaat untuk menenangkan pikiran dan membuat perasaan jadi lebih nyaman bahkan dapat menghilangkan tekanan yang mungkin sedang dialami.
  • Mencegah diabetes dan menurunkan berat badan
Minum kopi dengan takaran pas, rendah kadar kafein dan gula akan dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Masih ada lagi manfaat baik lainnya dari minum kopi bagi kesehatan tubuh kita, namun yang penting untuk sobat perhatikan bahwa minum kopi ini harus pas takarannya dan rendah gula, dan sebaiknya pilih kopi yang rendah kafein. Namun yang paling penting adalah jangan minum berlebihan.

Semoga artikel rahasia kesehatan yang tersimpan dari minum kopi ini dapat memberi manfaat. Dan jika ada kesalahan atau ada kekurangan dari artikel ini, silahkan sobat berikan koreksi dengan memberikan komentar supaya artikel ini bisa diperbaiki.
loading...
Lihat / Tinggalkan Komentar
Arsip
- All Rights Reserved. Powered by Blogger. Membuat Blog

Terimakasih telah membaca , semoga artikel tentang Tahukah Rahasia Kesehatan Yang Tersimpan Dari Minum Kopi? yang ada di blog ini bermanfaat buat sobat